Conheça os melhores alimentos para desintoxicar seu organismo

Depois dar aquela exagerada em salgadinhos, refrigerantes e fast-food, é normal que o corpo fique intoxicado. Muita gente apresenta até mesmo sintomas como vômito, inchaço e diarreia. O que fazer para amenizar essa sensação? A nutricionista Ana Paula Figueiredo dá algumas dicas a respeito de alimentos que ajudam a desintoxicar nosso organismo:

Abacaxi

A fruta é um ótimo diurético. Além disso, ajuda na digestão e desobstrui o fígado.

Arroz integral

Por ser rico em fibras, faz com que o intestino funcione melhor. Ele também ajuda a eliminar toxinas.

Maçã

Outra excelente fonte de fibras. A fruta também ajuda a combater o colesterol alto e a dissolver o ácido úrico. 

Mel

Ajuda nos problemas de circulação, além de ser um ótimo auxiliar no combate a doenças como gripe, asma e bronquite. 

Melancia

Com suas propriedades diuréticas, a fruta ajuda a limpar e refrescar o organismo.

Laranja

Outra boa fruta com ação desintoxicante. A laranja é ainda mais eficiente se for consumida com bagaço e tudo. 

Gengibre

Ativador do metabolismo, o gengibre estimula a digestão e alivia a prisão de ventre. Além disso é rico em fibras e contém vitamina C, cálcio, potássio e ferro.

Couve

Excelente fonte de ferro, elemento que ajuda a formar a hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio para os tecidos.

Berinjela

Com propriedades digestivas e laxantes, é recomendada para combater indigestão é constipação intestinal.

Salsão

Fonte de fibras, que facilitam o trânsito intestinal.

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FONTE:Minha Vida
IMAGEM: Miguel Garcia Saavedra/Shutterstock.com